No. 07

ヨガで心も身体もリフレッシュ!
ハードヨガ

ヨガ
ヨガ

ゆっくりとした呼吸と動きで身体のすみずみを整え心も元気に。
体を鍛えたい人向きの強いヨガです。

行 程

10:00〜11:00
ヨガのポーズと呼吸法
11:00〜11:30
疲労回復く
西花ノ木公民館

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